لیمو به عنوان میوه ای خنک و مفید در رفع التهاب و تشنگی محسوب می شود که غنی از عناصرقلیایی و حالت تازه کننده دارد.این میوه در درمان سرماخوردگی و تب ناشی از بیماریها موثر است و حالت سم زدایی دارد

ذائقه کودکان را از اوایل زندگی به غذای کم نمک و کم شیرین عادت دهید.

 آنفلوآنزا یک بیماری شدید تنفسی است که عامل آن ویروس آنفلوآنزا می باشد .

اهمیت بیماری:

-  ویروس آنفلوآنزا قابلیت همه گیری جهانی داشته و سرعت انتشار بسیار بالایی دارد؛ بطور مثال همه گیری آنفلوآنزا در سال 1918 باعث مرگ 40 میلیون انسان در سراسر جهان شده است .

راههای انتقال:

ویروس آنفلوآنزا از طریق سرفه؛ عطسه؛روبوسی؛ دست دادن و تماس با ترشحات حلق و بینی بیماران از فرد آلوده به فرد سالم منتقل می شود .

 نشانه های  بیماری :

تب بالای 38 درجه- سردرد- دردعضلات- خستگی و کوفتگی شدید- آبریزش بینی- اشک ریزش- سرفه گلودرد- عطسه

آنفلوآنزای پرندگان:

آنفلوآنزا علاوه بر انسان؛ حیوانات را نیز مبتلا می کند و نوع حیوانی آن قابلیت سرایت به انسان را  نیز  دارا  است . آنفلوآنزای پرندگان؛ شایعترین نوع آن است و شیوع آن باعث صدمات سنگین اقتصادی می شود و در صورت ابتلاء انسان به آن در 50 تا 70 درصد موارد کشنده است   

چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند:

-         افراد بالای 65 سال

-         بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن ریوی ؛ قلبی؛ کلیوی

-        بیماران مبتلا به نقص سیستم ایمنی

-        کودکان زیر 2 سال

-        افراد زیر 18 سال که به مدت طولانی تحت درمان با آسپیرین هستند .

-        زنان باردار

-        پرسنل و کادر درمانی و افراد ساکن در مراکز نگه داری سالمندان و معلولین

 نکاتی در مورد واکسن آنفلوآنزا :

1.      واکسیناسیون برعلیه آنفلوآنزا از عوارض شدید و مرگ آور بیماری جلوگیری می کند

2.      اولویت واکسیناسیون آنفلوآنزا در کسانی است که در معرض خطر بیشتر ابتلاء و مرگ و           میر بیماری آنفلوآنزا هستند .

3.      بدلیل تغییرات مداوم ویروس ؛ لازم است هر ساله واکسیناسیون آنفلوآنزا تکرار شود .

4.      واکسن آنفلوآنزا از ابتلاء به سرماخوردگی جلوگیری نمی کند .

5.      در صورت دریافت واکسن آنفلوآنزا احتمال ابتلاء به شکل خفیف بیماری وجود دارد .

6.       واکسیناسیون برعلیه آنفلوآنزا نوع انسانی  از ابتلاء به آنفلوآنزای پرندگان جلوگیری                  نمی کند

7.       در حال حاضر واکسن موثری بر علیه بیماری آنفلوآنزا پرندگان ؛ دردسترس   نمی باشد

 توصیه های بهداشتی:

به هنگام ابتلاء به بیماری:

1. پوشاندن دهان هنگام سرفه یا عطسه
2. شستشوی دستها با آب و صابون بعد از سرفه ؛ عطسه ؛ دست زدن به دهان و بینی؛
3. استراحت در منزل و دوری از تماس با دیگران
4. نوشیدن مایعات گرم
5. رعایت دستورات پزشک

توصیه های عمومی:

1.  شستشوی دستها  بعد از تماس با بیماران  با آب و صابون
2. خودداری از تماس با ترشحات پرندگان آلوده ( از جمله ماکیان آلوده )و  وسایل آلوده به آن
3. ویروس آنفلوآنزا پرندگان بوسیله گرما از بین می رود بنابراین غذاهای بدست آمده از ماکیان نظیر گوشت و تخم مرغ ؛ بایستی کاملا پخته شوند