عملکرد مغز در زمان بخشودگی!
از آنجایی که خشم هسته ی اصلی بسیاری از ناراحتی ها و اختلالات روانی است، بخشش می تواند مسیری در التیام دردها و ناراحتی ها باشد. بخشش عبارت است از فرصت دادن برای جبران و بازسازی مجدد اعتماد. به این ترتیب بخشش بعنوان برقراری مجدد ارتباط بر اساس اعتماد دوباره در نظر گرفته می شود . تحقیقاتی که با استفاده از MRI به کاوش در مغز و فعالیت های آن پرداخته است، نشان داده که در قسمت چپ مغز، مرکزی وجود دارد که در مواقع بخشش و گذشت شروع به فعالیت می کند. بطوری که همزمان با رخ دادن رویدادی ناراحت کننده، کینه و عداوت سرتاسر وجود ما را فرا می گیرد؛ در این لحظات بدن ما هورمون آدرنالین و کورتیزول را با شدت هر چه تمام تر ترشح می کند. این هورمون ها سبب افزایش تنفس، بالا رفتن ضربان قلب، افزایش فشار و قند خون و انسداد شریان ها شده و نهایتاً به بیماری های قلبی منجر می شود. در حالی که عفو و بخشش باعث می شود فعالیت این هورمون ها متوقف شده و خون بیشتری در قلب به جریان افتاده و عملکرد سیستم ایمنی بدن بهبود یابد. بخشودگی از مباحث جدی حوزه ی مطالعات روانشناسی است که طی دو دهه ی اخیر وارد این حوزه شده است. آنچه اهمیت بخشودگی را محرز می سازد، ماهیت التیام بخشی آن در مداخلات درمانی است. |
کوتاه قدی
178 میلیون کودک در جهان از کوتاه قدی رنج می برند. تاخیر رشد داخل رحمی، تغذیه ناکافی در دوران رشد به ویژه دوران جنینی و دوسال اول تولد و ابتلاء مکرر به عفونتها ازعلل کوتاه قدی در کودکان می باشند. تامین نیازهای تغذیه ای در دوران جنینی و دو سال اول زندگی به دلیل تامین رشد و تکامل مطلوب کودکان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. سوء تغذیه و کم خونی مادر، مصرف دخانیات و آلودگی هوا در دوران بارداری می تواند منجر به محدودیت رشد جنینی و در نهایت تولد نوزاد کم وزن گردد. کیفیت نامطلوب رژیم غذایی مادر در دوران بارداری و رژیم غذایی شیرخوار ( نوزادی و سالهای اول زندگی ) منجر به کاهش دریافت مواد غذایی مورد نیاز جنین و شیرخوار می شود. همچنینین ابتلاء مکرر کودک به بیماریهای عفونی در دو سال اول زندگی نقش مهمی در کوتاه قدی کودکان به عهده دارند. نتایج مطالعات نشان داده است کودکانی که در 24 ماهگی دچار کوتاه قدی شده اند در سالهای مدرسه موفقیت کمتری نسبت به همسالان خود دارند. همچنین کودکانی که بین 12 و 36 ماهگی دچار کوتاه قدی شده اندعملکرد درسی آنان در مدرسه نسبت به کودکان هم سن خود کمتر بوده است. همچنین مطالعات نشان داده اند که اجرای مداخلات تغذیه ای از پیش از تولد ( پیش از بارداری و بارداری) و سه سال اول زندگی می تواند اثر قابل توجهی بر پیشگیری از کوتاه قدی کودکان بنماید. بنابر این ارزشیابی برنامه ها و مداخلات نه تنها شامل وزن بلکه شامل قد کودکان می باشد . |
بی‌عیب و نقص نباشیم!/ خودتان را با خودتان مقایسه کنید
من در زندگی‌ام با «باید‌ها» و «نباید‌ها» یی در اطراف خود مواجه می‌شوم که دنبال کردن برخی از آن‌ها برایم همیشه سخت بوده است. «تو باید بهترین باشی!» و «تو نباید اشتباه کنی!» شاید مهم‌ترین آن‌ها باشد. این دو قانون لازم الاجرا موجب شده همیشه در پی فتح کوه‌های بدون قله باشم! از خود می‌پرسم واقعاً چه کسی بهترین است (در هر زمینه‌ای که در نظر بگیرید)؟! یا چه کسی تا به حال در زندگی اشتباهی مرتکب نشده است؟! اما جوابی برای این سؤال‌ها نیافته‌ام. اگر کسی جوابی پیدا کرد، من را مطلع سازد! پس بهتر است اگر بنا به مقایسه است، خویشتن را با خودم مقایسه کنم، نه با فرد دیگری؛ که مقایسه با دیگران همان تلاش برای بهترین شدن را در پی دارد (بهترین باش) که وقتی با شکست مواجه می‌شود، «پیام اشتباه نکن» را تداعی می‌کند و این «دلسردی» را در پی دارد؛ حالتی که مشابه با کوهنوردی است که در پی فتح کوه‌های بدون قله است. پس تلاش می‌کنم؛ اگر هم در این مسیر اشتباهی مرتکب شدم، ضمن عبرت گیری از اشتباهاتم دوباره تلاش می‌کنم. در واقع اشتباه جزئی از یادگیری است و من در پی یادگیری هستم. من یک انسانم؛ فرشته نیستم. |
|
|
.: Weblog Themes By Pichak :.
